春天多喝这6道汤，睡眠好、心情好……现在喝正合适
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><p style='text-align: center;'><br></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;'>春季喝对汤，免得开药方</span></p><p style='text-align: center;'><br></p><p style='text-align: center;'><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>六道滋补养生汤</strong></span></p><p style='text-align: center;'>让你气血充足、睡眠好、心情好！</p><p style='text-align: center;'>快快喝起来！</p><p style='text-align: center;'><br></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>1</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>补肾养血：五黑汤</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>常喝五黑汤，气血充足睡眠好！</strong></span>用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，是滋补佳品。</p><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>五黑汤有滋阴补肾、养血润燥的功效，</strong></span>可以帮助改善因肾虚引发的<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花</strong></span>等不适症状，对于<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>改善失眠、滋养头发、延缓衰老</strong></span>也有一定帮助。</p><p><br></p><p>MzA4NDI3NjcyNA==||2650117273||wxv_3863294615121772550</p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong><br></strong></span></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>原料：</strong></span></p><p>黑豆20克、黑芝麻10克、黑枸杞5克、黑桑葚5克、黑米适量。</p><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>制作方法：</strong></span></p><ol class="list-paddingleft-1"><li><p>黑豆、黑米提前用清水浸泡4~6小时；</p></li><li><p>将浸泡好的黑豆、黑米，与黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚一同放入锅中；</p></li><li><p>加入适量清水，大火煮开后转小火，再煮40分钟。</p></li></ol><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>禁忌人群：</strong></span></p><p>感冒发烧人群、脾胃虚寒人群、痰湿较重人群、孕妇、婴幼儿不宜食用。</p><p><br></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>2</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>养肝补阳：韭菜猪肝汤</span></strong></span></p><p><br></p><p>春季的韭菜是一年中味道最鲜美的时候，可以养肝、补肝气。猪肝可以养肝明目、健脾益气。二者搭配煲汤，有助于养肝补阳，是非常好的应季菜。</p><p><br></p><p>韭菜猪肝汤有<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>补血补肾、养肝明目</strong></span>的功效，可以缓解<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>血虚、面色萎黄、眼睛干涩、视物昏花、贫血、腰膝酸痛</strong></span>等症状。</p><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>制作方法：</strong></span></p><ol class="list-paddingleft-1"><li><p>猪肝切片焯水后快速过凉；</p></li><li><p>将猪肝和韭菜放入锅中，加入适量清水，加入适量姜丝去腥味；</p></li><li><p>加入胡椒粉、食盐、醋、少量糖调味。</p></li></ol><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'><br></span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>3</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>清火润肺：</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><strong style='font-size: 18px;letter-spacing: 0.034em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>罗汉果马蹄雪梨汤</span></strong></p><p><br></p><p>春天万物生发，肝火容易旺盛，如果肝火太旺，肺阴又不足，可能就会出现干咳、痰黏的症状，这就是所谓的“肝火犯肺”，这种情况下就要清火润肺。专家推荐试试这款养生汤——<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>罗汉果马蹄雪梨汤。</strong></span></p><p><br></p><p>罗汉果马蹄雪梨汤可以<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>清肝火、润肺滋阴</strong></span>，还能缓解干咳和肝火犯肺引发的咳嗽。</p><p><br></p><p><strong><span style='color: rgb(123, 12, 0);'>原料：</span></strong></p><p>罗汉果1个、马蹄200克、雪梨1个。</p><p><br></p><p><strong><span style='color: rgb(123, 12, 0);'>制作方法：</span></strong></p><ol class="list-paddingleft-1"><li><p>罗汉果洗净，对半切开；</p></li><li><p>马蹄、雪梨洗净，去皮、切块；</p></li><li><p>锅内加入适量清水，放上处理好的雪梨、马蹄、罗汉果，煮开后转中小火，再煮20分钟即可。</p></li></ol><p><br></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>4</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>祛湿健脾：</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'></span></strong></span><strong style='font-size: 18px;letter-spacing: 0.034em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>茵陈薏苡仁荷叶汤</span></strong></p><p><br></p><p>春季主生发，可能会把陈旧的疾病带出来，但也是排出湿邪毒气的好机会。试试这款茵陈薏苡仁荷叶汤吧~</p><p><br></p><p>茵陈薏苡仁荷叶汤可以帮助<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>健脾，升发阳气，排出湿邪毒气。</strong></span></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong><br></strong></span></p><p><strong><span style='color: rgb(123, 12, 0);'>原料：</span></strong></p><p>茵陈10克、薏苡仁10克、荷叶1张。</p><p><br></p><p><strong style='font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;'><span style='color: rgb(123, 12, 0);'>制作方法：</span></strong></p><ol class="list-paddingleft-1"><li><p>荷叶洗净撕成小片；</p></li><li><p>茵陈、薏苡仁洗净备用；</p></li><li><p>锅内加入适量清水，放上茵陈、薏苡仁、荷叶，煮开后转中小火，再煮20分钟即可。</p></li></ol><p><br></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>5</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>疏肝理气：</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'></span></strong></span><strong style='font-size: 18px;letter-spacing: 0.034em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>薤白陈皮蛋花汤</span></strong></p><p><br></p><p>春季肝气不足，人就容易出现情绪问题，比如抑郁、心情烦躁、莫名想发怒等，此时应疏肝理气，帮助缓解不适。</p><p><br></p><p>薤白陈皮蛋花汤中，薤白通阳、升阳、理气散结，搭配陈皮、鸡蛋一起煮汤，可以帮助<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>通阳理气、宣畅气机、健脾化痰、升发阳气</strong><strong>。</strong></span></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong><br></strong></span></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>原料：</strong></span></p><p>薤白（也叫野蒜、小蒜）10克、陈皮10克、鸡蛋2个。</p><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>制作方法：</strong></span></p><ol class="list-paddingleft-1"><li><p>薤白、陈皮洗净备用；</p></li><li><p>锅中加入适量清水，放入薤白、陈皮，煮开后再煮5分钟；</p></li><li><p>水中加入适量淀粉，加盐调味；</p></li><li><p>出锅前淋入打散的鸡蛋液即可。</p></li></ol><p><br></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>6</span></strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><strong><span style='color: rgb(0, 122, 170);'>滋阴润燥：五汁饮</span></strong></span></p><p><br></p><p>春季气温上升、气候干燥、风大，人体水分更容易流失，容易出现口干、咽干、皮肤干等情况，应滋阴润燥、养肺润肺。</p><p><br></p><p>五汁饮可<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>滋阴润肺、生津止渴</strong></span>，帮助缓解因春燥引起的<span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>口干、咽干、皮肤干</strong></span>等不适。</p><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>原料：</strong></span></p><p>梨1000克、荸荠500克、芦根100克、麦冬500克、莲藕500克。</p><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>制作方法</strong><strong>：</strong></span></p><ol class="list-paddingleft-1"><li><p>先将梨、藕、荸荠榨汁；</p></li><li><p>加入麦冬和芦根一起煮10~15分钟即可饮用。</p></li></ol><p><br></p><p><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>禁忌人群：</strong></span></p><p>脾胃虚寒者、糖尿病患者谨慎饮用。</p><p><br></p><p style='text-align: center;'><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>春天喝汤，你喝对了吗？</strong></span></p><p style='text-align: center;'><span style='color: rgb(123, 12, 0);'><strong>转给家人、朋友，一起喝出健康~</strong></span></p><p style='display: none;'><mp-style-type data-value="10000"></mp-style-type></p></div> {:112_375:}
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