“0元”养生火了！你“晒背”了吗？医生提醒：切忌盲目跟风…
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><p style='text-align: center;'><br></p><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section style='letter-spacing: 0.578px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;' data-mpa-powered-by="yiban.io"><p style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>一把遮阳伞，一块垫子，一片平地<br></span></p></section><section style='letter-spacing: 0.578px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>即可开始</span></p></section><section style='letter-spacing: 0.578px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>近期网络上流行起的</span></p></section><section style='letter-spacing: 0.578px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong>这项不花钱的养生方式——晒背</strong></span></p></section><section style='letter-spacing: 0.578px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong>引得许多人跟风效仿</strong></span></p><p style='line-height: 2em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong><br></strong></span></p></section><section data-mpa-template="t" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px; letter-spacing: 0.578px; visibility: visible; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><section data-mpa-template="t" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;display: flex;justify-content: center;align-items: center;width: 578px;visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;display: flex;justify-content: flex-start;align-items: center;flex-direction: column;visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='margin-left: 10px;outline: 0px;width: 24px;align-self: flex-start;z-index: 1;visibility: visible;'></section><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;background: rgb(176, 208, 253);visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='padding: 6px 12px;outline: 0px;background: rgb(255, 255, 255);border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(51, 51, 51);visibility: visible;transform: translate(-4px, -4px);'><section mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;font-size: 16px;color: rgb(51, 51, 51);letter-spacing: 3px;line-height: 2em;text-align: center;visibility: visible;font-family:PingFangSC-Semibold;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;visibility: visible;letter-spacing: 2px;'><strong>零成本的“养生”火了！</strong></span></p></section><section mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;font-size: 16px;color: rgb(51, 51, 51);letter-spacing: 3px;line-height: 2em;text-align: center;visibility: visible;font-family:PingFangSC-Semibold;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;visibility: visible;letter-spacing: 2px;'><strong>有人说“效果比医美还好”？</strong></span></p></section></section></section></section></section></section></section><section style='letter-spacing: 0.578px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><br></p></section><section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>打开社交软件上，搜索<strong>“晒背”</strong>，就能看到许多网友分享自己晒背的心得和体验。这些发帖者表示：持续一段时间晒背后，自己变得更有精气神，也不容易手脚发凉了。这种现身说法，吸引了不少人纷纷效仿。更关键的是，这是一项几乎零成本的“养生”方式。所以受到追捧也毫不稀奇！</span></section></section><section><p><br></p></section><section style='margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><span style='color: rgb(217, 33, 66);font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='font-size: 15px;letter-spacing: 0.034em;'><strong style='color: rgb(0, 122, 170); letter-spacing: 0.578px; text-align: center;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;letter-spacing: 0.578px;border-style: solid;border-width: 1px;vertical-align:baseline;'></span></strong></strong></span></p></section><p style='text-align:justify;letter-spacing: 0.578px;margin-right: 16px;margin-left: 16px;line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;border-style: solid;border-width: 1px;vertical-align: baseline;'></span></span></p><p><br></p><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>评论区有网友表示怀疑：<strong>这么热的天，不怕晒出问题？</strong></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>也有一些网友说，<strong>已经坚持一段时间了，感觉效果很好。</strong></span></section><p><br></p><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><section data-tools="135编辑器" data-id="23" style='outline: 0px;'><section style='outline: 0px;'><section data-width="100%" style='outline: 0px;width: 677px;display: flex;justify-content: flex-start;background-color: rgb(241, 241, 241);'><section style='outline: 0px;font-size: 16px;color: rgb(185, 185, 186);font-family:黑体;'><p style='line-height: 2em;'><span style='letter-spacing: 2px;'>“</span></p></section><section data-autoskip="1" style='padding: 1em 0.8em; outline: 0px; letter-spacing: 1.5px; line-height: 1.75em; color: rgb(62, 62, 62);'><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;height: 0px;overflow: hidden;'><br></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;height: 0px;overflow: hidden;'><br></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='outline: 0px;'>网友@</strong><strong style='outline: 0px;'>XSQZB：</strong>有用的，慢慢坚持，我昨天也晒了。</span></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='outline: 0px;letter-spacing: normal;'><br></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='outline: 0px;'>网友@</strong><strong style='outline: 0px;'>棒棒浪棒棒</strong><strong style='outline: 0px;'>：</strong>上午十点前的太阳，下午三四点后的太阳可以晒，不要晒到头。</span></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='outline: 0px;letter-spacing: normal;'><br></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='outline: 0px;'>网友@</strong><strong style='outline: 0px;'>芒果不熟：</strong>晒了，明天继续。</span></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='outline: 0px;letter-spacing: normal;'><br></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='outline: 0px;'>网友@</strong><strong style='outline: 0px;'>蔡根花：</strong>我周末没吃饭就晒背，低血糖了。</span></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='outline: 0px;letter-spacing: normal;'><br></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='outline: 0px;'>网友@</strong><strong style='outline: 0px;'>梦幻：</strong>广东朋友跟我说比贴三伏贴效果还好，我正准备周末晒。<span class="wxart_image" wx-style='display:inline-block;outline: 0px;display: inline-block;vertical-align: middle;background-size: cover;width: 20px !important;visibility: visible !important;'></span></span></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='outline: 0px;letter-spacing: normal;'><br></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='outline: 0px;'>网友@</strong><strong style='outline: 0px;'>叶一枝：</strong>身体能承受的情况下，时间可以长点，坚持一整个夏天。</span></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='outline: 0px;letter-spacing: normal;'><br></p></section><section style='outline: 0px;line-height: 1.5em;'><p style='line-height: 2em;'><span style='outline: 0px;font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong style='outline: 0px;'>网友@</strong><strong style='outline: 0px;'>压星河：</strong>今天是第四天，对比前面明显出汗量减少了，而且前面3分钟就出汗，今天就是5分钟。</span></p></section></section></section></section></section></section><p style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><br></p><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>网友安妮（化名）长期受着痛经的困扰，听说晒背可以缓解生理期的疼痛，于是定期在周六周日的上午穿着防晒衣，打一把太阳伞，抱着一壶开水，做好全副武装，坐在小板凳上，把背部对着太阳照射的方向，接受着夏日“天炙”，“<span style='color: rgb(0, 122, 170);'><strong>这比去外面做艾灸之类的项目便宜多了，希望像这样消费不高的养生项目能越来越多。”</strong></span></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>甜甜（化名）表示，最近除了下雨天，只要太阳出来的日子就会找一块空草地，穿着运动内衣趴在自带的野餐垫上晒背。“晒背的过程会觉得心情愉悦，晒了小半个月后，皮肤肉眼可见变得更为透亮。”不仅如此，甜甜还发现自己长期吃沙拉都没瘦下去的体重居然降低了，面色变得也更为红润，“效果比医美还好”。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>长沙市民小王近期也刷到很多关于晒背可以去除湿气的帖子，作为游泳教练的她长期深受寒湿带来身体疼痛的困扰，于是选择在下午没有课的时间在躺椅上晒背，晒时后背一直在出汗。本来没抱着很大的期待，但是晒了几天后发现自己在空调下不再手脚容易冰凉，“感觉晒背确实对祛寒湿有很强的效果”。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><p><br></p><section data-mpa-template="t" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px; letter-spacing: 0.578px; visibility: visible; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><section data-mpa-template="t" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;display: flex;justify-content: center;align-items: center;width: 578px;visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;display: flex;justify-content: flex-start;align-items: center;flex-direction: column;visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='margin-left: 10px;outline: 0px;width: 24px;align-self: flex-start;z-index: 1;visibility: visible;'></section><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;background: rgb(176, 208, 253);visibility: visible;'><section data-mid="" mpa-from-tpl="t" style='padding: 6px 12px;outline: 0px;background: rgb(255, 255, 255);border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(51, 51, 51);visibility: visible;transform: translate(-4px, -4px);'><section mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;font-size: 16px;color: rgb(51, 51, 51);letter-spacing: 3px;line-height: 2em;text-align: center;visibility: visible;font-family:PingFangSC-Semibold;'><p style='line-height: 2em;'><span style='letter-spacing: 2px;'><strong>三伏天晒背，是否真的可行？</strong><br></span></p></section><section mpa-from-tpl="t" style='outline: 0px;font-size: 16px;color: rgb(51, 51, 51);letter-spacing: 3px;line-height: 2em;text-align: center;visibility: visible;font-family:PingFangSC-Semibold;'><p style='line-height: 2em;'><span style='letter-spacing: 2px;'><strong>医生提醒：</strong><strong>讲究科学，切忌盲目跟风</strong></span></p></section></section></section></section></section></section></section><p style='text-align:justify;margin-right: 16px;margin-left: 16px;line-height: 2em;'><br></p><section style='line-height: 2em;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>减重、祛寒湿、缓解经期疼痛、带来心情愉悦.......晒背真的有像网上传的那么神奇？</span></strong></section><section style='line-height: 2em;'><br></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智表示，自己也关注到网络上流行的晒背行为。首先，<strong>她从中医角度肯定了晒背的养生功效。夏日晒背可以起到一个补阳的作用，即可以养阳气。</strong></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>对于网络上提到晒背的一些功效，肖智从身体角度出发，认为晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏，脸浮、肢肿等虚寒体质，寒湿内盛的人能起到提高体质的作用；适当晒背从对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的作用。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>在女性常关注的体重管理方面，晒背可以通过补充阳气的方式，提高女性机体代谢率，实现消耗脂肪的作用；从心理角度看，中医常提到的肝气郁结引起，或是痰湿阻滞引起，或寒湿郁积在体内而引起郁症的心理情况。通过晒背实现养阳可以起到一定的缓解作用。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>对于晒背的频率，肖智从中医保健的角度建议五天左右晒一次，根据个人需求进行调整。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>除此之外，肖智还提醒市民，<span style='color: rgb(0, 122, 170);'><strong>一切的养生与治疗都应当在保证不伤害自己的前提下进行。夏季晒背最主要的前提是要保证自己不被晒伤、不会中暑。</strong></span></span></section><p><br></p><section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="105791" style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><section style='outline: 0px;'><section style='outline: 0px;'><section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com" style='font-size:16px;font-family:微软雅黑;'><section data-tools="135编辑器" data-id="145470" style='border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;'><section style='margin: 10px auto;display: flex;justify-content: center;'><section><section style='width: 36px;height: 36px;border-radius: 100%;background-position: initial;background-size: initial;background-repeat: initial;background-attachment: initial;background-origin: initial;background-clip: initial;margin-bottom: -20px;' data-width="36px"><br></section><section style='background-color: rgb(78, 124, 252);padding: 6px 15px;margin-right: 15px;margin-left: 15px;'><section style='color: rgb(255, 255, 255);text-align: center;'><p style='line-height: 2em;'><span style='letter-spacing: 2px;'><strong data-brushtype="text">哪些人可以多晒晒</strong></span></p></section></section><section style='width: 14px;margin-left: auto;margin-top: -7px;margin-right: 1px;' data-width="14px"><section style='width: 7px;height: 7px;background-color: rgb(78, 124, 252);margin-left: auto;' data-width="7px"><br></section><section style='width: 7px;height: 7px;background-color: rgb(78, 124, 252);' data-width="7px"><br></section></section></section></section></section></section><p><br></p></section></section></section><section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="105791"><section><section><section style='line-height: 2em;'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;color: rgb(0, 122, 170);'>1. 有慢性病的</span></strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section></section></section></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>如代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等人群，通过三伏天晒太阳出汗，益气温阳、散寒通络，防治冬季易发疾病。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);'><strong><span style='font-size: 16px; letter-spacing: 2px;'>2. 亚健康的</span></strong></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>如胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、腰腿怕冷怕风、体力活动少、压力大等亚健康人群，通过三伏天晒太阳出汗增强身体的自我调节能力，尤其是体温调节功能与自律神经。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='color: rgb(0, 122, 170);'><strong><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>3.阳虚、湿气重的</span></strong></span><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'></span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'>如畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现，提示体质为阳虚、湿气重的人群，选择三伏天晒太阳出汗，激发气血经络的活动，改善阳虚、寒湿体质。</span></section><section style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><br></span></section><p><br></p><section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="105791" style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><section style='outline: 0px;'><section style='outline: 0px;'><section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com" style='font-size:16px;font-family:微软雅黑;'><section data-tools="135编辑器" data-id="145470" style='border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;'><section style='margin: 10px auto;display: flex;justify-content: center;'><section><section style='width: 36px;height: 36px;border-radius: 100%;background-position: initial;background-size: initial;background-repeat: initial;background-attachment: initial;background-origin: initial;background-clip: initial;margin-bottom: -20px;' data-width="36px"><br></section><section style='background-color: rgb(78, 124, 252);padding: 6px 15px;margin-right: 15px;margin-left: 15px;'><section style='color: rgb(255, 255, 255);text-align: center;'><p style='line-height: 2em;'><span style='letter-spacing: 2px;'><strong data-brushtype="text">如何科学晒背</strong></span></p></section></section><section style='width: 14px;margin-left: auto;margin-top: -7px;margin-right: 1px;' data-width="14px"><section style='width: 7px;height: 7px;background-color: rgb(78, 124, 252);margin-left: auto;' data-width="7px"><br></section><section style='width: 7px;height: 7px;background-color: rgb(78, 124, 252);' data-width="7px"><br></section></section></section></section></section><br><p style='line-height: 2em;'></p></section></section></section></section><p style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; margin-left: 16px; margin-right: 16px; line-height: 2em; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'><br></p><p style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; margin-right: 16px; margin-left: 16px; line-height: 2em; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'></p><p style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; margin-right: 16px; margin-left: 16px; line-height: 2em; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'></p><p style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; margin-right: 16px; margin-left: 16px; line-height: 2em; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'></p><p style='outline: 0px; letter-spacing: 0.578px; margin-right: 16px; margin-left: 16px; line-height: 2em; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;'></p><section style='text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><br></p><p style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong><span style='color: rgb(217, 33, 66);'>你“晒背”了吗？<br></span></strong></span></p></section><section style='text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong><span style='color: rgb(217, 33, 66);'>还有哪些夏天养生方式？</span></strong></span></p></section><section style='text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 2em;margin-bottom: 8px;'><p style='line-height: 2em;'><span style='font-size: 16px;letter-spacing: 2px;'><strong><span style='color: rgb(217, 33, 66);'>一起在评论区聊聊~</span></strong></span></p></section><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style='outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; visibility: visible; font-family: system-ui, -apple-system, "system-ui", Arial, sans-serif;'><section style='outline: 0px;visibility: visible;'><section style='padding-right: 12px;padding-left: 12px;outline: 0px;font-size: 15px;color: rgb(56, 54, 53);'><section style='margin-top: 10px;margin-bottom: 15px;outline: 0px;color: rgb(62, 62, 62);widows: 1;caret-color: rgb(51, 51, 51);text-align: center;letter-spacing: 2px;visibility: visible;line-height: 2em;font-family:微软雅黑;'><p style='line-height: 2em;'><br></p></section></section></section></section></section></div> 初一到初三的太阳晒晒就可以了，其它时间晒了也是白晒。晒时不要晒到头。
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