宋铖诚 发表于 2022-3-7 09:54:16

“长寿经”到底是什么

长寿老人共同的特点就是心胸开阔、心态乐观，都是乐善好施的人。
“长寿经”到底是什么。

按时睡觉、规律饮食。

不抽烟、喝酒。

坚持走路锻炼。

少生气、保持乐观。

在日常饮食上，记得8:2，即植物性饮食，占80%，动物性饮食，占20%。
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