认为健康的生活方式，其实真的没那么健康
这20个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康1.饭后喝酸奶消食
真相：不能消食，还会增加热量
2. 喝杂粮粉更健康
真相：吃五谷杂粮，越少加工越好
3. 清淡饮食就是要吃素、少吃肉！
真相：要口味清淡
4. 喝粥能养胃
真相：胃功能“用进废退”
5. 汤煮越久越营养、越美味
真相：汤煲得太久，更易诱发痛风
6. 鸡蛋黄胆固醇高，血脂高不能吃
真相：适量吃不会导致高胆固醇
7. 有些食物不能一起吃！
真相：食物相克理论不存在
二、生活方式篇
1. 睡前喝点酒助眠
真相：会扰乱整个睡眠状态
2. 睡前喝牛奶有助睡眠
真相：作用微乎其微
3. 睡纯硬板床护腰
真相：硬板床护腰，但不是睡硬木板
4. 周末可以补补觉
真相：平时熬夜周末难补
5. 盐水漱口能护牙
真相：长期扰乱口腔菌群
6. “春捂秋冻”身体好
真相：因人而异、适度而行
7. 清宿便、排肠毒，身体更轻松
真相：都是商家的营销噱头
8.涂抹护肤品时拍一拍吸收好
真相：并没有什么用，只会让皮肤发红
三、医疗健康篇
1. 吃维生素C能防感冒
真相：并不能防治感冒
2. 按摩颈椎能治颈椎病
真相：不可随意按摩
3. 肾虚了就要壮阳
真相：补肾≠增强性功能
4. 换季输液能通血管
真相：这种方法害人不浅
5. 孩子发烧捂汗退热好得快
真相：更易导致严重疾病
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