宋铖诚 发表于 2021-9-27 08:17:36

长寿秘籍

长寿秘籍：
每天睡足8小时，午睡30分钟。
每餐吃蔬果。
少生气，放宽心。
勤收拾屋子，多通风。
房事不宜太频繁。
肉每天吃2两。
每天吃点坚果。
常晒太阳。
每天碎片运动一小时。
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