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[饮食养生] 这10种食物就是天然感冒药,好吃又没有副作用!

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发表于 2018-11-4 18:01:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气降温了
一不小心又感冒了?
这10种食物,就是天然的感冒药
经常吃这些,就能有效抗击感冒!










早上起床后,先喝一杯开水,再将生姜切片放入嘴里含10分钟,然后食用,一年不感冒!



就算你感冒了,也可以多吃些酸奶,能够缓解咳嗽、补充营养,让自己更舒服。



蘑菇无论煮汤或者做沙拉、小菜都很棒,赶快吃起来吧!





坚果中还含有丰富的维生素E,是一种抗氧化剂,对细胞壁具有保护作用。吃20克葵花籽可以满足维生素E推荐量的30%,效果特别好!

8. 茶
茶不仅有提神、解渴、护齿、消食的作用,里面含有的抗氧化剂还能够增强人的免疫力,避免细菌的侵袭。

每天泡一杯暖暖的茶,不仅能够温暖自己的身体和胃肠,还对预防感冒效果特别好~

9. 蜂蜜
在中医中,蜂蜜就有滋阴润燥、增强免疫力的功效。而据调查研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,缓解咳嗽。

当你感觉要感冒、嗓子不舒服,不妨喝一杯温热的蜂蜜水,就会大大缓解啦!

10. 辣椒
对于风寒感冒,辣椒也是不错的保健品。吃点辣椒,能够促进胃肠蠕动,加快血液循环和代谢,具有驱散风寒、通利肺气的作用。

这些防感冒的小方法
赶快吃起来吧~

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