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[健康科普] 以形补形,吃什么能让近视度数下降?

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发表于 2020-1-7 10:50:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
以形补形,吃什么能让近视度数下降?
在我国传统养生观念中,食疗食补占据着重要地位,“以形补形”的食疗理念更是深入人心。近视高发的今天,许多人也寄希望通过饮食结构的变化来改善近视状态。

比方说吃鱼眼睛护眼就与“以形补形”的理念契合,导致每每吃饭的时候,端上一盘鱼,鱼眼就自然而然来到桌上某位“小眼镜”的碗里,然后有人评论道“多吃点,这个对眼睛好”。
以形补形,真的能让近视度数下降吗

在回答这个问题前,我们先来了解一下近视是怎么回事:

平行光线进入眼球后,途经角膜、晶状体、玻璃体等等组织,经过一系列折射,会形成一个焦点,如果这个焦点准确无误地落在视网膜上,则能清晰成像。但是,由于先天或后天的因素,眼球前后径(即眼轴)变长,光线折射发生改变,形成的焦点落在视网膜的前方。

所以,想让近视度数下降就先得让眼球前后径缩短,那吃什么能让眼球前后径变短呢?

答案是没有!

并且,不仅吃东西不能让眼轴缩短,其余的眼贴、理疗、针灸……也通通不能。近视的出现便是一个不可逆的过程,我们应该做的,是找到适合自己的近视矫正方案,养成良好的用眼习惯,避免近视进一步加深。
让近视度数的增长慢下来

真性近视一旦形成,不仅无法逆转,还可能不断加深,特别是未成年人,身体仍在发育,眼轴随着身体生长而增长,导致近视进一步加深。因而出现近视后应重点关注如何控制近视增长。以下三点可供参考:

1、选择适合自己的矫正方式。其实矫正视力并不只有框架眼镜一种方法,还有框架眼镜、角膜塑形镜、硬性隐形眼镜、激光近视手术、ICL晶体植入术等诸多矫正方式。不同的年龄段、不同的眼部条件各有其适合的矫正方式,需要经过严谨的检查、综合各项因素加以判断。

2、养成良好的用眼习惯。行为因素对近视的形成和发展有重要影响,不良的用眼行为可能会加快近视的加深速度。平时,近视者应注意用眼距离和角度,控制近距离用眼的时间,尽量在光线适宜的环境下用眼,并增加户外的时间。

3、增加蛋白质和维生素A的摄入。虽说吃什么也不能让近视度数下降,但食用富含蛋白质和维生素A的食物有利于及时补充眼睛所需营养,减轻视疲劳。
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